失敗しない紫外線防止法

PA値とは

PA･･･Protection Grade of UVAの略で、UV-Aをどのくらい防止できるかという目安です。

PA+	効果がある
PA++	かなり効果がある
PA+++	非常に効果がある

SPF値とは

SPF･･･Sun Protection Factor（サンケア指数）の略で、UV-Bの防止効果を表す数値です。



日焼け止めの数値のめやす

必要以上のSPFを求めるより、目的や安全性を考えて日焼け止めを選びましょう。

　・日常生活...SPF10程度で十分効果あり
　・屋外での軽いスポーツやレジャー...PF30程度
　・本格的なスポーツ時、海辺などのリゾート地...SPF50程度

刺激に弱い敏感肌の方は、紫外線吸収剤の入っていないものを選びましょう。



子どもの日焼け止めについて

1歳未満の乳児については、日焼け止めはできれば使用しないほうがよく、光にあてないことが最も安全な紫外線対策ですが、もし日差しの強いときに外出する場合は、長袖などの衣服、帽子などで、デリケートな肌を紫外線から守ってあげましょう。

1歳頃から9歳頃までは、状況や目的によって、ベビー用・こども向けの日焼け止めを使用します。紫外線吸収剤の入っていないものを選びましょう。

　・外で遊ぶなどの日常生活...SPF10〜20のもの
　・レジャーなど屋外で過ごすのが長時間のとき...SPF30以上で耐水性があるもの