失敗しない紫外線防止法

少しの手間を積み重ねるだけで、数年後の素肌の状態は確実にちがってきます。
身に付けるものが多くなると面倒かもしれませんが、近い将来シミ・シワだらけで老け込まないために、できる対策は今から行っておきましょう。



女性は、とりあえずお化粧を！

女性にとっては欠かせない毎日のメイクアップ。化粧下地をUVカットのものに替えるだけで、紫外線のダメージから手軽にお肌をまもることができます。
顔の中でもとくに紫外線を浴びやすいのは、鼻の上、目の下の部分、ほほ、首筋です。個の部分は念入りに紫外線対策をしましょう。

また去年使い残した日焼け止めは、色、においなどに特に異常がなければ、ボディ用として使っても差し支えありません。



日傘や帽子で紫外線をカット

外出のときは日傘をさし、帽子をかぶって紫外線から身をまもりましょう。同じ素材なら白などの明るい色より、黒などの濃い色のほうが紫外線をより多く遮ってくれます。

日傘はなるべく低い位置にさし、下や横から差し込む紫外線をできるだけ少なくします。
帽子はつばの広いタイプをえらび、顔や首筋に紫外線が当たらないようにしましょう。帽子をかぶると、目に入る紫外線を約30%も減らすことができ、白内障の予防にも効果的です。



長袖、手袋、サングラス

外でのレジャーの際には、季節を問わず長袖がおすすめです。とくにポリエステルの素材は紫外線を吸収する効果があるといわれています。

また長袖から出た手の甲が日焼けてしまうと、女性としてはとても気になりますね。忘れずに日焼け止めを塗るか、UVカット手袋で保護しましょう。目に入る紫外線を防ぐためのサングラスもかければ万全ですね。



忘れがちな車内での日焼けにご注意を

意外と日焼けしやすいのが、車を運転しているとき。肩までとどく長い手袋や、首筋をまもるストールなど、豊富に出ている紫外線防止アイテムを車内に常備し、しっかり対策しましょう。車のウインドウにも紫外線カットフィルムを貼るとより安心です。

またチャイルドシートに子どもを乗せたら、移動する方角によって直射日光があたらないかどうかかならず確認し、日差しが心配されるときはシェードで保護してあげましょう。